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一个月不瘦你打我,法式水果布甸的家常做法图解

六月 7th, 2019  |  新时代赌场亚洲最佳

健康山药盏的做法1.

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  • 牛奶适量

1.把玉米粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝备用

葡萄干20g

辅料

材料:美生菜20g、鸡蛋1个、全麦馒头1/2个

小贴士
烤好后要趁热吃;还可将水果换成草莓、蓝莓、樱桃等水果;烤箱温度不要过高,以免将表皮烤糊。

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1.水开,放入适量快熟燕麦片,煮3分钟左右即可(建议做得稀点)

9.烤箱160度上下火20分钟

5.

做法:

5.将炒好的水果和葡萄干铺在烤碗里

首先吐司切去硬边

没有豆浆机可在早餐店买一份无糖

糖适量

将拌好的山药泥放入吐司盏里即可

3.加黑巧克力3小片,巧克力全溶解后关火,即可食用

7.将面粉过筛到鸡蛋液里,搅拌好的面糊成流动的液体

然后把葡萄干和樱桃碎加入搅拌均匀

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4.加入切好的水果,翻炒一分钟,使水果充分沾上糖色

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3.取1/2个全麦馒头于中间横切成两片,夹入做法1的美生菜及做法2的荷包蛋即可。

8.把面糊倒进烤碗

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    吐司3片

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    山药1根

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    葡萄干适量

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    樱桃3个

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    橄榄油10克

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    白糖10克

材料:薏仁粉1大匙、无糖豆浆240ml

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放进蛋糕盒里定型,150°预热上下火烤15分钟,吐司变微黄焦脆即可。

三.香菇肉丝粥

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3.锅中放橄榄油,加入白糖炒至糖融化,状态为起小泡泡颜色变棕红

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