新时代赌场中国赌城

2分钟就能学会,分享具体做法步骤跟着学

六月 12th, 2019  |  新时代赌场亚洲最佳

“一直以来都特别的喜欢吃糯米,对糯米印象最深的就是三毛流浪记上的三毛大口大口吃糯米凉糕的样子。这个粥米香浓郁,紫薯艳丽糯香,是一道不错的养生粥。”

营养猪肝粥

营养鸡肉粥

用料主料

新时代赌场中国赌城 1

新时代赌场中国赌城 2

  • 新时代赌场中国赌城 3

    糯米100克

用料

用料

新时代赌场中国赌城,辅料

大米一小把;猪肝;葱花;香油;盐

鸡胸肉一块;大米一小碗;料酒适量;盐适量;胡萝卜一根

  • 紫薯3颗
  • 水适量

做法

做法

糯米紫薯粥的做法1.

大米淘洗干净,加冷水放砂锅烧开

鸡胸肉微波解冻,大米热水泡,胡萝卜去皮切丝

紫薯去皮洗净切好备用,糯米洗净备用。

转小火熬制浓稠,猪肝切丁,放入粥中搅拌,盖盖小火煮五分钟

都准备好之后,把米放在锅中,倒入适量的水,大火煮开后转小火煮大概20分钟

新时代赌场中国赌城 4

加盐调味,滴几滴香油,煮三分钟,加葱花出锅

看到米开花后放胡萝卜丝,煮至软烂,这时不要离开

2.

一个人的孕期食谱,清淡营养,但是也美味营养白菜瘦肉粥

鸡肉洗净切丝提前用料酒和盐腌制

放入锅中加入适量的水煮60分钟后就可以了。

新时代赌场中国赌城 5

把鸡肉丝用筷子慢慢摆在粥的上面,不用搅拌

新时代赌场中国赌城 6

用料

大概五分钟左右就熟啦,出锅前搅拌一下,因为腌的肉里放盐了,所以粥里就不用了

糯米紫薯粥成品图

大米400g;水1000g;瘦肉500克;白菜400g;香葱,芹菜少量;鸡精粉适量;盐适量

热乎乎的一碗粥就好啦,吃完暖暖的喔红豆薏仁牛奶营养粥

新时代赌场中国赌城 7

做法

新时代赌场中国赌城 8

新时代赌场中国赌城 9

先把水跟白粥盖好锅盖煮5分钟,然后把锅过冷水掀开锅盖继续煮沸

用料

新时代赌场中国赌城 10

将瘦肉切片放置好,最先下锅的就属它啦!所以得先备好

红豆半小碗;薏仁红豆一半;糯米半小碗;核桃适量;葡萄干适量;红枣5颗;冰糖适量

烹饪技巧

大白菜大白菜切切切,第二个下锅的白菜兄

做法

加水适量,紫薯切小块状容易熟。喜欢甜的可以加一些糖。

少量小葱跟芹菜;继瘦肉,白菜熟后火放到最小再放点盐和鸡精,最后才放小葱和芹菜,可以关火啦营养美味鲜虾粥

红豆薏米、糯米泡一晚上。

新时代赌场中国赌城 11

讲泡好的糯米用勺子压碎活擀面杖擀碎(加糯米是为了增加粥粘稠度,口感更好)。

用料

锅里加水煮红豆、薏米,20-30分钟。

鲜虾适量;葱少许;生姜两片;香菇4个;胡萝卜适量;芹菜少许;盐少许;料酒少许;辅食油少许;米饭一把

根据口味加一点黄冰糖,放糯米、葡萄干、枣,再熬10分钟,出锅!营养早餐紫薯粥

做法

新时代赌场中国赌城 12

鲜虾买回来冷冻30分钟,方便去壳

用料

去头,留用…

紫薯140克;燕麦50克;清水500g;凉开水180g;奶粉20g;火龙果半个;糖10g

去壳抽筋后料酒少许腌一会去腥

做法

米饭放置电饭锅内选择煮粥选项

选取一个约140g大小的紫薯。这是两个人的量哟。弄多了小心吃不完。

锅内加少许油放入虾头熬制虾油

紫薯切成约1.5厘米左右的丁。这是需要的所有材料。

配菜切小丁生姜我没切丁便于捞出

500克的清水入锅。

粥煮好后盛出来放在小锅内加入所有配菜,少许盐辅食油,差不多快好的时候加入虾。不喜欢料酒的可以冲一下煮至浓稠即可暖胃营养粥丨玉米面糊糊·圆满素食

把紫薯丁倒进去。中火煮开。

新时代赌场中国赌城 13

熬制约一刻钟整个水都变成漂亮的紫色。紫薯也变软糯了。

用料

倒入准备好的燕麦和砂糖混合。

青菜叶适量;地瓜适量;玉米面适量;水体积是玉米面的6倍

炉子小火煮2分钟即可。关火。这时候的燕麦粥偏干。非常浓稠。但是早上等它凉实在是太慢了、

做法

称取180克的凉白开。

食材:青菜叶(容易熟的,否则不能后放,要先煮好)、地瓜、玉米面,用的水,是玉米面体积的6倍,把水倒进锅里,留一些把玉米面化开

直接倒入紫薯粥中。混合均匀。起到降温的作用。燕麦的吸水性特别强。混合均匀没一下就能全部吸收。

地瓜洗净去皮切细丁,青菜叶切碎

这时的粥已经是温热的状态了。倒入准备好的奶粉。混合均匀。即增加风味。又不失营养。

把地瓜放进放了水的锅里,开火煮到熟(不用煮烂,有点像熟粄栗一样就可以了,后面煮玉米面还会继续加热)。如果不放地瓜之类的,水烧开后,转小火,就可以把化开的玉米面拌匀倒进去。继续烧开后,嘭嘭地冒泡泡,冒泡泡后两分钟就行了。期间要慢慢地搅动一下

美味的紫薯燕麦粥乘入碗中。加入一些火龙果。就好啦!营养早餐八宝粥

把火关一半,把用水化开的玉米面搅拌匀均,一只手慢慢往锅里倒,另一只手拿着搅拌器搅拌

新时代赌场中国赌城 14

一边慢慢搅拌,一边小火煮开后两分钟,放油盐(与煮汤的油盐差不多,或再少点)

用料

关火,把青菜叶放下去,拌匀即可

各种杂豆;花生;红莲子;薏米;糯米;燕麦米;大米;红枣;百合;冰糖

金光闪闪OO水果紫薯营养粥

做法

新时代赌场中国赌城 15

1.将各种杂豆(黑豆、红豆、鹰嘴豆,白芸豆、花芸豆、红芸豆)、花生、红莲子、糯米、薏米隔夜泡好

用料

2.早晨将泡好的食材清水再洗一遍,控去水份

苹果一个小的大苹果半个就好;雪梨一个;紫薯一个;冰糖10颗;银耳半朵;枸杞一小把;莲子;枣5颗

1.高压锅中放入大米、燕麦米、百合洗一遍,放入适量水

做法

2.倒入泡好的食材

水果和紫薯切成稍大块

倒入洗好的干红枣

量出三碗水煮开

1.倒入适量冰糖(我用的是黄冰糖,可以换成白冰糖)

丢进去切好的水果,大火煮开。后转小火。

2.盖好高压锅锅盖,大中火烧开上气后转小火

莲子、银耳,红枣、3粒冰糖下锅。(不要忘了温水泡发银耳)

3.转小火继续煮30分钟左右

15min的样子放入紫薯和剩下的冰糖同样大火煮开转小火。

1.可自然放凉,待高压锅安全阀自动落下后,开盖盛出八宝粥

1h的样子,搞定啦营养五谷杂粮粥

2.如果时间紧迫,可以在高压锅上浇凉水,直到安全阀落下再开盖香菇鸡丝粥

标签:, , , , , , , , , ,

Your Comments

近期评论

    功能


    网站地图xml地图